Übungen für Teilnehmer

Namasté - Ehre sei dir...

Ich freue mich, dass es mir auf diese Weise möglich seien wird, dir eine kleine Übungsauswahl, Meditationen und Inspirationen anbieten zu können.

Diese Seite wird sich nach und nach immer mehr füllen und aufbauen so dass du dir, je nach Bedarf, die passenden Übungsreihen aussuchen kannst. Auch die Qualität wird sich mit Sicherheit noch verbessern und das Angebot wird sich noch ausweiten. Wenn sich die Videos ergänzt haben, wird es dir möglich sein, dein eigenes Übungsprogramm zusammen zu stellen. Mal reicht dir vielleicht eine kleine Übungseinheit am Morgen oder du willst dich besonder fordern mit einem Workout oder du suchst etwas zur Entspannung deines Rückens oder zum Runterkommen am Abend... Es wird aber auch viel Wissenswertes zum Thema Yoga und Gesundheit geben...

Yoga Art @ home gliedert sich in neun Unterkategorien, aus denen du wählen kannst, die ersten sechs Kategorien entsprechen den sechs Säulen des Hatha Yogas:

1. Yoga Art Flows

2. Pranayama (Atemübungen)

3. Entspannung / Meditation

4. Inspirationen / positives Denken

5. Ernährung

6. Spezielle Übungsreihen / Tutorial - hier findest du Übungen genauer erklärt und spezielle Übungsreihen.

Die Seiten werden sich nach und nach immer mehr füllen und aufbauen, so dass du dir - je nach Bedarf - die passenden Übungsreihen auswählen kannst. Die Übunsreihen unterscheiden sich in Länge (Zeit) und Schwierigkeitsgrad. Genaue Erläuterungen dazu findest du über den einzelnen Videos. Auch die Qualität der Videoaufnahmen werden sich mit Sicherheit noch verbessern und das Angebot noch ausweiten. Sobald der Unterricht wieder beginnt, wirst du auf dieser Seite unter dem Punkt "Yoga Art Flows" auch die Audios zur aktuellen Wochenstunde finden, so dass du das Versäumte einfach zu Hause für dich nachholen kannst. Es werden auch noch Links, Musik und Literraturhinweise zum weiterlesen eingefügt werden, bitte habe noch diese Woche Geduld, bis alle Videos, Links und Hinweise auf dieser Seite hochgeladen sind.

Gib mir gern auch Rückmeldung, wenn du eine Übung nicht verstanden hast, wenn sie dir nicht gut tut oder du andere Fragen oder Anmerkungen hast. Auch Kritik, ob positiv oder negativ, nehme ich gern entgegen, denn das kann sehr hilfreich für das weitere Projekt sein.

Viele Spaß und Freude dabei!!!

Von Herzen für dich zusammengestellt - alles Liebe

Iris