Das erwartet dich...

YOGA ART FLOW 

Nach über zehn Jahren Unterrichtserfahrung, hat sich ein ganz eigener Yoga Stil entwickelt. Kraftvolle ineinander fließende Asanas verbinden sich mit entspannenden und dehnenden Haltungen. Pranayama und Meditation schult deine Ausrichtung und hilft dir dabei nach Innen zu gehen und Kraft aus dir selbst heraus zu schöpfen. Die Yoga Philosophie und die vielen unterschiedlichen Facetten des Yoga helfen dir dabei, dich selbst zu erkennen und Frieden mit dir und der Welt zu schließen.

DIENSTAG + DONNERSTAG 19:30 - 21:00 Uhr

AERIAL YOGA
Aerial Yoga ist eine Stilrichtung, in der du mit Hilfe eines Tuches, Yoga auf eine ganz neue Weise entdecken kannst. Das Tuch ist dein Partner in dieser Yoga Stunde, es wird dir Halt geben und dich tragen, dein Urvertrauen stärken, dich aber auch herausfordern in Umkehrhaltungen und kraftvollen Position. Das Schwingen im Tuch vermittelt grenzenlose Leichtigkeit und fördert die Entspannung. Ein wunderbares Abenteuer auf der Reise zu dir selbst...
MITTWOCH 19:00 - 20:30 Uhr + SAMSTAG (zweiwöchig) 11:00 - 12:30 Uhr

YOGA DES EINKLANGS
In meinen Hatha Yoga Stunden steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Sanfte, achtsame Übungen, sowie kraftvolle Asanas wechseln sich ab und werden von meditativen Momenten unterstützt. Ein Gefühl von Balance, Erdung und Zentrierung kann entstehen. Das regelmäßige Üben von Pranayama (Atemübungen) aktiviert unsere Lebensenergie und klärt den Geist.
MONTAG 18:30 - 20:00 Uhr

MOON HATHA YOGA
Die Moon Hatha Yoga Praxis wirkt wie Medizin für den Geist, in unseren modernen, bewegten Welt. Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Yoga Praxis. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Der Atemfokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung des Ausatmung, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.
DIENSTAG 17:00 - 18:30 Uhr

YOGA DER ACHTSAMKEIT
Yoga der Achtsamkeit möchte dich dazu einladen, ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen und wahrzunehmen, was gerade ist, dich zu lösen von Vorstellungen wie etwas seien sollte und anzunehmen, was dir gegeben ist. Jeder Mensch ist einzigartig und ganz individuell, physisch als auch psychisch. In sanften Übungsreihen wird deine Achtsamkeit geschult, Entspannungsübungen unterstützen dich dabei die Anspannungen des Alltags loszulassen und Pranayama zentriert dich nach Innen.
DONNERSTAG 17:30 - 19:00 Uhr