Yoga Art

Praxis für Yoga und Yogatherapie

Kursbeschreibung


YOGA ART FLOW

Nach über zehn Jahren Unterrichtserfahrung, hat sich ein ganz eigener Yoga Stil entwickelt. Kraftvolle ineinander fließende Asanas verbinden sich mit entspannenden und dehnenden Haltungen. Pranayama und Meditation schult deine Ausrichtung und hilft dir dabei nach Innen zu gehen und Kraft aus dir selbst heraus zu schöpfen. Die Yoga Philosophie und die vielen unterschiedlichen Facetten des Yoga helfen dir dabei, dich selbst zu erkennen und Frieden mit dir und der Welt zu schließen.


AERIAL YOGA

Aerial Yoga ist eine Stilrichtung, in der du mit Hilfe eines Tuches, Yoga auf eine ganz neue Weise entdecken kannst. Das Tuch ist dein Partner in dieser Yoga Stunde, es wird dir Halt geben und dich tragen, dein Urvertrauen stärken, dich aber auch herausfordern in Umkehrhaltungen und kraftvollen Position. Das Schwingen im Tuch vermittelt grenzenlose Leichtigkeit und fördert die Entspannung. En wunderbares Abenteuer auf der Reise zu dir selbst...


YOGA DES EINKLANGS

In meinen Hatha Yoga Stunden steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Sanfte, achtsame Übungen, sowie kraftvolle Asanas wechseln sich ab und werden von meditativen Momenten unterstützt. Ein Gefühl von Balance, Erdung und Zentrierung kann entstehen. Das regelmäßige Üben von Pranayama (Atemübungen) aktiviert unsere Lebensenergie und klärt den Geist.


MOON HATHA YOGA

Die Moon Hatha Yoga Praxis wirkt wie Medizin für den Geist, in unseren modernen, bewegten Welt. Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Yoga Praxis. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Der Atemfokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung des Ausatmung, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.

 

YOGA DER ACHTSAMKEIT

Yoga der Achtsamkeit möchte dich dazu einladen, ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen und wahrzunehmen, was gerade ist, dich zu lösen von Vorstellungen wie etwas seien sollte und anzunehmen, was dir gegeben ist. Jeder Mensch ist einzigartig und ganz individuell, physisch als auch psychisch. In sanften Übungsreihen wird deine Achtsamkeit geschult, Entspannungsübungen unterstützen dich dabei die Anspannungen des Alltags loszulassen und Pranayama zentriert dich nach Innen.


YOGA DANCE

Musik öffnet unser Herz und lässt unsere Seele erstrahlen... Bei Yoga Dance verbinden sich Asanas (Yoga Haltungen) mit dem Rhythmus der Musik und werden zu einem Tanz. Leichtigkeit, Freude und Beweglichkeit auf allen Ebenen des Seins werden spürbar. Dynamische und sanfte Übungsreihen wechseln einander ab, 


KINDER YOGA

Für Kinder ab 6 Jahre

Kinder Yoga fördert die Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen, als auch stressregulierende Übungen fördern die Kinder und schaffen einen adäquaten Ausgleich zum stressbelastenden Alltag. 


YOGA THERAPEUTISCHE ÜBUNGSREIHEN

Freitag Nachmittag nach Vorankündigung und Anmeldung 

Yoga Therapie ist der Einsatz von Yoga Techniken und Praktiken zur Linderung von Krankheiten. Die Yoga Therapeutischen Übungsreihen sind zu den unterschiedlichen Krankheitsbildern konzipierte Unterrichtseinheiten, die in drei Blöcke unterteilt sind. Die Übungen können dann, in dieser Zeit, zu Hause, durch genaue Anleitung im Video, nachgeübt und gefestigt werden.


Veranstaltungen und Workshops

Samstag Nachmittag nach Vorankündigung und Anmeldung

Die Veranstaltungen und Workshops sind eine Ergänzung zum Kursangebot. Sie dienen zur Vertiefung, aber auch zum Kennenlernen neuer Übungsfelder.


Familien Yoga

Sonntag Nachmittag nach Vorankündigung und Anmeldung 

Ein ganz besonderes Erlebnis für die ganze Familie ist das gemeinsame Üben von Yoga. Fantasiereisen, Geschichten, Entspannungsübungen und natürlich die vielen Facetten des Yoga bereichern den Nachmittag und lassen ihn zu einem besonderen Erlebnis werden für Groß und Klein.